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1、参芪乌鸡汤【配方】西洋参15g，黄芪15g，乌鸡250g，陈皮10g，红枣5枚。

2、【功效】黄芪：善于益气健脾；西洋参性味甘、寒、微苦，能益气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺，降火，生津，消疲。”适合虚火者。“长期睡眠不足最容易引起虚火，使咽喉肿痛头晕，心烦口疮，西洋参很合适。乌骨鸡，滋阴补血，富含氨基酸和脂肪酸；香菇鲜腻，陈皮开胃；用一点蜜枣，可以从和谐中获益。

3、所以这个食疗偏方适合长期熬夜，阴道津液消散，精神疲倦，口干，面色发黄的人。

4、五指毛桃冬枣汤【配方】五指毛桃30克，麦冬15克，红枣5枚【功效】五指毛桃具有健脾开胃、益气健脾、祛湿散结的作用，男女老少不分春夏秋冬均可食用。《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺上品，说是“久服而知性人合体，不老不饿”。大枣：健脾、养血、和中。所以这种食疗偏方比较适合长期睡眠不足，两眼发黑，体质下降，中气不足，精神疲劳的人。菊花枸杞元肉茶

5、【配方】菊花5克，枸杞10克，元肉10克，泡茶饮用【功效】菊花具有疏散风热、平肝明目的功效，枸杞能补肾填精、养肝明目、补血安神、生津止渴；Yuanrou 《神农本草经》:“主宰五脏邪气，心平气和，厌食，长期服用，强魂灵。”因此，此茶具有清肝明目、补益气血的功效，适合熬夜冲泡。

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