1、灵芝煲汤向来是修命养生之最佳食补，传说中八仙之一的张果老当年就是有幸喝到灵芝汤而得道成仙。

2、灵芝汤可通过灵芝与其他食材的有效搭配充分发挥出各种不同的营养效果，从不同侧面来补养元气，固本培元，增加自身的抵抗力，是亚健康人群的首选食补。

(资料图)

3、下面介绍几种以灵芝为主料的煲汤食谱，大家可以根据自身的亚健康状况择一煲之。

4、灵芝清补汤 配料：灵芝15g,红枣23g,党参23g,枸杞子24g,人参须15g,猪排骨300g。

5、盐适量。

6、 功效：清润提神，健脾开胃。

7、 制法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。

8、捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。

9、2、灵芝田七瘦肉汤 配料：龙眼肉15克 灵芝10克 田七6克 生姜6克 猪瘦肉50克 功效：益气养心，祛瘀止痛。

10、适用于冠心病属气虚血瘀者，症见胸前闷痛，痛如针刺，时作时止，心悸气短，身疲乏力，失眠多梦等。

11、 制法：猪瘦肉、灵芝洗净切片，与龙眼肉、田七、姜片洗净，共入炖盅内，加开水适量。

12、调味，文火隔水炖30分钟，饮汤食用。

13、 3、灵芝蹄筋汤 配料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。

14、 功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

15、 制法：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。

16、 4、灵芝煲乌龟 配料：灵芝30克，乌龟1只，红枣10枚，调料适量。

17、 功效：滋补健身，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。

18、 制做：红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，芝大枣汤 灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。

19、灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。

20、对肿瘤细胞有抑制作用。

21、可防治癌症。

22、5、灵芝黑白木耳汤 配料：灵芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(银耳)6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克。

23、功效：滋补肺、胃,活血润燥,强心补脑,可防癌抗癌,降血压降血脂,预防冠心病。

24、制法：洗净药材放入沙锅内加清水浸泡30分钟。

25、猪肉洗净放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾1小时即成。

26、6、灵芝金菇芽菜肉片汤 配料：灵芝6克,金菇100克,大豆芽菜150克,生姜两片,瘦肉200克。

27、功效：健脾开胃,去湿除烦,降胆固醇,去水肿利尿。

28、制法：将所有材料洗净，瘦肉洗净切块，金茹、大豆芽菜去根，姜去皮切片，少许油爆姜放入大豆芽菜略炒，灵芝以8-10碗清水煮滚, 放入全部材料, 慢火煮约二小时, 加调味即可。

29、7、灵芝莲心百合瘦肉汤 配料：灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。

30、功效：安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。

31、制法：将所有材料洗净，再用热水泡着备用，瘦肉洗净切块，将所有材料放进炖盅炖1个小时即成。

32、8、灵芝莲子清鸡汤 配料：灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只。

33、功效：健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤。

34、制法：先将药材洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟。

35、鸡洗净放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾2小时即成。

36、9、灵芝杞子南枣乳鸽汤 配料：灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片。

37、功效：健脾开胃,补益气血,养心安神,益 精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花。

38、10、灵芝枸杞子牛肉汤 配料：灵芝6克,枸杞子20克,牛肉150克,葱,蒜,油,盐各适量。

39、功效：补益肝肾,健脾养胃,补血,补中益气 。

40、灵芝莲子清鸡汤 【功效】 　 健脾开胃，补益身体。

41、适用于病后体虚，产后、术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花者。

42、 【配方】 　 灵芝6克，莲子50克，陈皮1角，鸡1只。

43、 【制法】 　 先将药材洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟。

44、鸡洗净放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾2小时即成。

45、 【用法】 　 去药渣吃肉喝汤，宜长其服用 灵芝猪蹄汤 【功效】 　 抗衰老，柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容。

46、 【配方】 　 灵芝30克，猪蹄2只，生姜、胡椒适量。

47、 【制法】 　 将灵芝洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟。

48、猪蹄去毛，洗净切块放入锅内，加生姜、胡椒，炖至烂熟即可。

49、 【用法】 　 去药渣吃肉喝汤，分早晚两次服用。

50、 甘草煎灵芝 （功效）适用于慢性肝炎。

51、 （配方）灵芝8克，甘草5．5克。

52、 （制法）灵芝、甘草入锅共煎，取煮液两次，每次40分钟，取汁。

53、合并后加入蜂蜜即成。

54、 【用法】 　 去药渣喝汤，宜长其服用 灵芝山药汤 【功效】 　 加速胰岛血液循环，提高胰岛产生胰岛素能力，降血糖。

55、适用于糖尿病患者的辅助治疗。

56、 【配方】 　 灵芝15克，山药30克。

57、 【制法】 　 将药材洗净放入沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎液，再加水煎熬取二煎液，将两次煎液合并服用。

58、 【用法】 　 将所得的煎液分早、晚两次服用。

59、 灵芝黑白木耳汤 【功效】 　 滋补肺胃，活血润燥，强心补脑，可用于防癌抗癌，降血压，降血脂，预防冠心病。

60、 【配方】 　 灵芝、黑木耳、白木耳各6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。

61、 【制法】 　 洗净药材放入沙锅内加清水浸泡30分钟。

62、猪肉洗净放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾1小时即成。

63、 【用法】 　 去药渣喝汤。

64、每日分两次服用 灵芝大枣汤 【功效】 　 对肿瘤细胞有抑制作用。

65、 【配方】 　 灵芝20克，大枣50克，蜂蜜5克。

66、 【制法】 　 灵芝、大枣入锅共煎，取煮液两次，每次40分钟，取汁。

67、合并后加入蜂蜜即成。

68、 【用法】 　 每日1剂。

69、 灵芝炖蘑菇 【功效】 　 治白血病。

70、 【配方】 　 鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。

71、 【制法】 　 将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。

72、加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。

73、 【用法】 　 每日1剂，连服15日。

74、 灵芝孢子粉可以长期食用吗 灵芝破壁孢子粉从其本身的性质来讲是没有任何副作用，一般人都可以服用，不会有影响健康的不良症状。

75、灵芝破壁孢子粉属于保健产品，所以，一般对于中老年人和工作压力大的人服用，效果更加明显。

76、长期服用，身心健康有保障。

77、吃孢子粉的好处 降血脂的功效，灵芝孢子粉对降低血脂有明显功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。

78、适用人群0. 适合所有人群保养身体服用，全面增加身体机能和 免疫力。

79、1．化疗肿瘤患者，手术后患者增强体质，改善症状。

80、 　　2．体弱多病者，大病初愈者。

81、 　　3．思虑过度，心神失养,夜睡不佳，体力及记忆力减退的保健恢复 　　4．心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理。

82、 　　5．中老年人的进补，延缓衰老，美容养颜 　　6. 经常喝酒应酬的人，服用灵芝孢子粉能保肝护肝。

83、7. 糖尿病人，服用孢子粉能降血糖 增强胰岛素水平。

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